BRESS

Ashtanga Yoga

Karime
Gratis

Zondag, 11:00 – 12:30 Reserveer

BRESS Sportcenter, Dance Studio 1

Ashtanga Yoga is een vorm van yoga die overgedragen is aan de moderne wereld door Sri K. Pattabhi Jois (1915 – 2009). De focus ligt tijdens deze traditionele vorm van yoga ligt op het uitvoeren van een serie bewegingen terwijl de ademhaling hier synchroon aan loopt. Dit proces leidt tot een intense, interne hitte waardoor je spieren en organen ontgiften. Het resultaat hiervan is een verbeterde circulatie, afname van stress, toename van kracht, flexibiliteit en innerlijke rust.

Ashtanga Yoga wordt beschouwd als een full body workout aangezien je aandacht besteed aan je gehele lichaam.

Yoga matten zijn aanwezig maar je mag ook je eigen mat meenemen.

Sport één dag gratis!

Vraag hier je dagpas aan en haal hem op bij onze receptie.

Ter attentie: een dagpas is éénmalig en alleen van toepassing op sporten in ons sportcenter (squash en vrijspelen in de sporthal uitgezonderd).