BRESS

Cardio Core

Robert
Gratis

Woensdag, 19:00 – 20:00 Reserveer

BRESS Sportcenter, Dance Studio 1

Cardio Core is een mix van conditietraining en oefeningen gericht op het versterken van de core stability van je lichaam. Je core is simpelweg gezegd het hele lichaam minus de armen en benen en bestaat uit buikspieren, rugspieren en bilspieren. Elke beweging die je maakt vindt hier zijn oorsprong en mits deze goed getraind is, houdt deze je lichaam stabiel en gebalanceerd. Een sterke core leidt tot beter resultaat, minder (rug)klachten en blessures. Core training is dus erg belangrijk!

Het verschil tussen Cardio Core en Core Attack is dat de Cardio les een uur duurt en bestaat een combinatie van cardio- en krachtoefeningen. Core Attack is een 30 minuten durende small group training (max. 14 deelnemers) waarbij de focus op spierversterkende oefeningen ligt.

Sport één dag gratis!

Vraag hier je dagpas aan en haal hem op bij onze receptie.

Ter attentie: een dagpas is éénmalig en alleen van toepassing op sporten in ons sportcenter (squash en vrijspelen in de sporthal uitgezonderd).