Tijdens onze uitdagende en functionele Core Attack ligt de nadruk 30 minuten lang op het versterken van je core bestaande uit je billen, buik en rug. Elke beweging die je maakt vindt hier zijn oorsprong en mits deze goed getraind is, houdt deze je lichaam stabiel en gebalanceerd. Een sterke core leidt tot beter resultaat, minder (rug)klachten en blessures. Core training is dus erg belangrijk! Onze Core Attack is ideaal om voor- of na een andere groepsles te doen of te integreren in je reguliere fitness routine als leuke afwisseling.
Het verschil tussen Cardio Core en Core Attack is dat de Cardio Core les een uur duurt en bestaat een combinatie van cardio- en krachtoefeningen. Core Attack is een 30 minuten durende small group lesson (max. 14 deelnemers) waarbij de focus op spierversterkende oefeningen ligt.