BRESS

Fat Burning Workout

Fitness instructeur
Gratis

Donderdag, 20:30 – 21:00 Reserveer

BRESS Sportcenter, Fitness

Zoek jij de weg naar een strakkere jij? Fat Burning Workout is de snelweg! Uit onderzoek blijkt dat workouts die wisselen tussen  hoge en rustige intensiteit een super effectieve manier is om vet te verbranden. Dat komt doordat je lichaam na deze training nog een hele tijd in een hogere versnelling blijft staan en calorieën blijft verbranden doordat je heel intensief traint. Dit heet het ‘afterburn effect’.

In de Fat Burning Workout krijg je eerst een rustige warming up en daarna ga je aan de slag met korte, heftige kracht/cardio oefeningen zoals burpees, sprints en jumps, afgewisseld met rustmomenten. Na afloop is er natuurlijk een fijne cooling down en dan begint jouw afterburn effect terwijl jij geniet van de rest van je avond.

Sport één dag gratis!

Vraag hier je dagpas aan en haal hem op bij onze receptie.

Ter attentie: een dagpas is éénmalig en alleen van toepassing op sporten in ons sportcenter (squash en vrijspelen in de sporthal uitgezonderd).